Texto: Ana Vercher/ Madrid

Fotos: Sdo. Carrasco

«Hay que hacer lo que te apasione»

En ocasiones, ignoramos cómo nuestros actos llegan a influenciar en los más pequeños. Cómo, a través del ejemplo, los niños pueden ir modelando sus gustos y descubrir un mundo de posibilidades. En el caso del soldado Carrasco, destinado en el Batallón del Cuartel General de la División «Castillejos», acompañar a su padre al gimnasio para ver sus entrenamientos, con apenas 5 años, le marcó para siempre. «Ver aquellos posters de Arnold Schwarzenegger en la pared y el ambiente que había se terminó convirtiendo en mi pasión y hasta en mi forma de vida», explica el soldado Carrasco. En aquel gimnasio de barrio aprendió lo que era el culturismo  y, sin duda, su padre y su disciplina fueron los que le llevaron a dedicarse a esta disciplina deportiva. 

A partir de los 15 años, ya emprendió su propio camino y comenzó a entrenar de una manera constante. Desde el principio, el soldado Carrasco hizo suyo aquello de que un hombre fuerte no nace, sino que se construye, y aunque si bien es cierto que su buena genética ha influido en poder hacerse un hueco en este mundo, la constancia y el trabajo duro es lo que, realmente, le han permitido lograr grandes éxitos en el culturismo. 

Fue en 2017 cuando dio el salto a la competición, pero ha sido en los dos últimos años en los que Carrasco ha obtenido sus mejores resultados. En este tiempo, se ha presentado a más de una decena de competiciones, destacando, entre otros, sus primeros puestos logrados en el Trofeo Nacional de España; en la Copa de España; el Trofeo de la Fresa de Aranjuez o el Trofeo Juanjo Villajos, todos ellos celebrados en 2024, hasta ser galardonado como «Mejor atleta profesional de culturismo», ese mismo año. De igual modo, consiguió formar parte del equipo que representaría a España en el Campeonato Europeo de Culturismo que se realizó en Taranto (Italia), donde quedó campeón de su categoría, algo que le abrió las puertas a competir en campeonatos de todo el mundo como profesional.

Ya en 2025, llegó otro de los grandes hitos de su carrera deportiva: oro en el Campeonato Nacional de España, tanto de modo individual como en pareja, a lo que se unen su tercer y sexto puesto, en distintas categorías, en el Míster Universo celebrado en Portugal. 

De todas esas medallas, el soldado Carrasco tiene claro cuáles son las que recuerda con más cariño, no sólo por el logro deportivo que supusieron, sino, sobre todo, por el momento vital en las que llegaron. «La primera fue en el Trofeo de la Fresa de Aranjuez, donde pedí matrimonio a mi mujer, desde la tarima; y la segunda fue en el Mundial de Eslovenia 2025, ya que apenas unos días antes de su celebración diagnosticaron una grave enfermedad a mi padre. Yo quise abandonar, pero el último mensaje que envió mi padre fue a mí, diciéndome que si quería verlo feliz, no dejase de hacer lo que más me apasionaba. Conforme salí del tanatorio, cogí un vuelo a Eslovenia. No podía dejar de llorar mientras posaba y las copas que gané, se las dediqué a él», explica el soldado Carrasco.

Conseguir algo como lo que él ha logrado requiere de una gran disciplina y constancia, que explica su rutina diaria: «Comer de 6 a 8 comidas al día, siempre los mismos alimentos y cantidades, pesadas al milímetro; distintos entrenos de músculos y cardio, mañana y tarde, y un descanso reparador. Aunque lo más difícil es compaginarlo con el día a día,  trabajo, familia, etc.».

El soldado Carrasco, quien entró al Ejército de Tierra en cuanto cumplió la mayoría de edad, continúa dando a conocer, tanto como atleta como entrenador, el que considera el deporte más sacrificado que existe y que no está lo suficientemente reconocido en España: «Es cierto que con el culturismo llevas tu cuerpo al límite, pero antes de opinar, hay que probarlo. El deporte puede cambiar la vida de alguien, ya sea su salud física o su autoestima, pero siempre hay que superarse a uno mismo y hacer lo que te apasione», puntualiza Carrasco.

Asimismo, en su afán por dar a conocer el culturismo y fomentar la práctica de deporte y la vida sana, el soldado Carrasco ha escrito un libro, Memorias de un Titán, que verá la luz en junio de este mismo año.

Ahora, tiene un año de trabajo por delante con la mente puesta en ganar el próximo campeonato que celebrará en Alicante la organización National Physique Committee de Estados Unidos, y de ahí dar el salto al Mr. Olympia, la competición mundial más importante del culturismo. Le deseamos, y auguramos, muchos éxitos.